英雄联盟远古龙buff死了还有吗知乎

文/罗华昌中医      

古中医防未病，保民众大健康。

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朋友们，说实话，现在谁还没个感冒发烧的时候？大冬天穿少了、空调房进进出出，或者晚上踢被子，第二天准难受。头疼、鼻塞、流清鼻涕，浑身发冷没力气，十有八九就是风寒感冒了。好多人一感冒就往医院跑，又是挂号又是排队，折腾大半天；要不就直接上抗生素、打点滴，觉得这样好得快。但我得跟大伙交个底 —— 真没必要！

我在诊所遇到太多患者，本来就是个普通风寒感冒，非要折腾去输液。结果抗生素用多了，不仅容易打瞌睡、伤胃，还可能破坏身体里的好细菌。更可怕的是，有些人抵抗力差，折腾来折腾去，小感冒没治好，反而引发肺炎，咳嗽老不好。

其实，很多小毛病用家里的食材就能解决。就说风寒感冒，厨房里的紫苏叶、生姜加红糖，煮成汤喝，比那些花大价钱买的感冒药管用多了，成本也就几块钱。

先说说这生姜。家家户户厨房都有。生姜里有姜醇、姜烯这些挥发油，别看名字复杂，作用可实在。喝下去能刺激胃，让消化变好，很多人感冒时吃不下饭，喝点姜汤胃口就开了。而且，它对血管和呼吸系统还有兴奋作用，就像给身体的 “发动机” 加了把火，让气血运行得更快，浑身酸痛、没力气的感觉能减轻不少。老话常说 “冬吃萝卜夏吃姜”，就是因为生姜驱寒暖胃的效果特别好，对付风寒感冒再合适不过。

紫苏叶也不陌生，菜市场卖香料的地方就能找到。紫苏叶闻着有股特别的清香，它最大的本事就是解表散寒。感冒时，身体的毛孔被寒气堵住了，紫苏叶可以把毛孔打开，让寒邪跟着汗水排出去。而且它还能顺顺胃气，恶心想吐的症状也能缓解。

红糖可不只是为了调味。感冒的时候人虚，红糖能补充能量，让身体有力气和病邪对抗。它还能调和紫苏叶和生姜的辛辣味，让汤药更好入口，同时让药效更平和，不容易刺激肠胃。

具体咋煮？紫苏叶抓 10 克，生姜切 10 克薄片，别切太厚，不然煮不透。冷水下锅，水别放太多，没过药材两指节就行。大火煮开后转小火，煮个 10 来分钟。等药材的味儿都煮出来了，再丢 20 克红糖进去，搅到糖化开就关火。记住，一定要趁热喝，凉了药效就差远了。

喝的时候别大口猛灌，小口小口慢慢喝，多喝几次。喝完盖个薄被子稍微捂一捂，出点小汗，寒气就能散出去。但千万别捂太狠，出大汗反而伤身体。一般轻度的风寒感冒，喝个一两天，头疼、鼻塞这些症状就能好。要是喝了两天还不见好转，或者发烧超过 38.5℃，那该去找中医医生。

我跟好多患者说过这个法子，反馈都不错。有位带孩子的宝妈，孩子轻微感冒，不想给孩子吃药，就煮这个汤当水喝，甜甜的孩子也愿意喝，没几天就活蹦乱跳了。还有个骑电动车送货的师傅，大冷天感冒，喝了两天紫苏姜汤，说比吃退烧药还舒服，关键不耽误干活。

普通人过日子，能不折腾就别折腾。家里备点紫苏叶、生姜，感冒初期赶紧煮碗汤喝，比临时找药、跑医院方便太多。记住，很多小毛病真没必要一来就上 “猛药”，有时候，越简单的方法越管用！

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